Возможность организма выдавать на-гора крепкую и стойкую эрекцию зависит от состояния сердечно-сосудистой системы. Иными словами, «сердца пламенный мотор» является главнейшим условием полноценной эрекции. Таким образом, любые факторы кардиоваскулярного риска, такие как избыточный вес или курение, по умолчанию увеличивают силу земного притяжения применительно к вашему мужскому органу. Уровень тестостерона в крови — еще один архиважный фактор для нормальной эрекции, и, перефразируя Ницше, «все, что снижает концентрацию тестостерона в крови, делает вас слабее» (имеется в виду, естественно, «мужская сила»). В этой статье вы узнаете, чего вам следует опасаться, если вы не хотите свести все общение с противоположным полом к прогулкам под луной или игрой в фанты.
Термочувствительная бумага для чековой ленты и чернила, используемые в кассовых аппаратах, содержат вещество бисфенол — химическое соединение, повышающее продукцию женского полового гормона эстрогена. Как показало исследование, проведенное консорциумом «Кайзер Перманент», бисфенол-индуцированный скачок уровня эстрогена, наряду с другими гормональными изменениями, вызываемыми этим веществом, вполне способен наделить эрекцию таким малоприятным определением, как «квелая». Источниками бисфенола могут быть чеки банкомата, багажные квитанции в аэропортах, лотерейные билеты. Этим веществом богаты также твердые пластмассы и консервированные продукты.
Потребление сахара, будь-то кусок торта или банка кока-колы, вызывает резкий скачок уровня глюкозы в плазме крови, что, в свою очередь, заставляет поджелудочную железу в экстренном порядке секретировать дополнительный инсулин. В результате совместных усилий американских и ирландских ученых было установлено, что это самым негативным образом сказывается на эндогенной продукции тестостерона. Данная взаимосвязь между инсулином и тестостероном, к слову, объясняет, почему по утрам ваше одеяло в области ниже пояса напоминает индейский вигвам: дело в том, что утром, после нескольких часов голодания, концентрация инсулина в крови минимальна, поэтому ничто не мешает тестостерону вдохновлять ваш детородный орган на любовные подвиги.
Плохой сон
Ученые Чикагского университета установили, что если продолжительность ночного сна у здорового мужчины в течение нескольких дней будет составлять не более 5 часов, то уровень тестостерона в его крови снизится на 10%. Хороший сон — один из краеугольных камней продукции тестостерона в организме человека. И если вы хронически не досыпаете, лишая себя «законного» восьмичасового ежедневного сна, не удивляйтесь, если вместо эрекции вы обнаружите у себя в штанах нечто вялое и киселеобразное.
Совместная научная работа ученых Северо-Западного университета (Иллинойс, США) и Нотрдамского университета (Индиана, США) дала неожиданные результаты: оказывается, сон в непосредственной близости от новорожденного ребенка снижает уровень тестостерона на 7%. При этом не имеет значение качество сна: даже если ребенок был относительно спокоен и не мешал спать, результат был тот же.
Как утверждают ученые Гарвардской Школы Медицины, любой вегетарианский продукт содержит в себе эстрогеноподобные соединения, снижающие эндогенные запасы тестостерона. Конечно, немного сои вряд ли сможет обрушить ваше либидо. Но делать сою основой рациона все же не стоит, заключают ученые: это может негативно сказаться на вашей эрекции.
Витамин D играет важную роль в синтезе тестостерона. Немецкие и австрийские ученые установили, что недостаток этого витамина в организме (что может быть вызвано дефицитом солнечного света или погрешностями в диете) снижает уровень тестостерона на 20 и более процентов. Но не стоит паниковать: по словам ученых из Гарвардской Школы Медицины, для получения рекомендуемой ежедневной дозы витамина D достаточно 15 минут провести на полуденном солнце.
Группа ученых, представляющих Университет Британской Колумбии, пришла к следующему заключению: пробегая более 60 километров в неделю, мужчина снижает уровень своего тестостерона на 17%. Как объясняют этот несколько парадоксальный для неподготовленных ушей вывод ученые, избыток бега нарушает связи между головным мозгом и гормонпродуцирующими железами.
Если вы уже успели порадоваться отсутствию в нашем списке алкоголя — напрасно. Спиртные напитки содержат целый «коктейль» веществ, снижающих уровень тестостерона: от пивного хмеля до сивушных масел. К счастью, чтоб навредить своей эрекции, надо очень постараться на алкогольном «фронте»: как заявляют ученые Университета Висконсин, чтобы в полной мере ощутить «антитестостероновый» результат «спиртотерапии», необходимо ежедневно выпивать, по меньшей мере, 100 граммов крепкого алкоголя.
Еще статьи по теме:
Как поймать удачу за хвост? Тестостерон как фактор жизненного успеха
Проблемы с эрекцией: история с плохим концом
