Эта статья выглядит как выписка из медицинской карты. Однако выписка не совсем обычная: вместо традиционных рекомендаций врача по дальнейшему лечению и коррекции образа жизни в связи с выставленным диагнозом, здесь вы найдете советы, как организовать свою сексуальную жизнь с наименьшим ущербом для здоровья.
По энергозатратам и биомеханике движений секс можно сравнить практически с любым контактным видом спорта. И, также как в спорте, физическая травма может временно поставить крест на многообещающих перспективах и честолюбивых амбициях. Однако если в том же футболе игрок может безо всяких угрызений совести отсидеться на скамейке запасных, то в сексе такой вариант видится совсем уж неприемлемым: здесь лучше выходить «на поле» самому, чем предоставить это право кому-то другому. Представьте картину: вы, наконец, осмелились назначить свидание своей давней симпатии, для вящей уверенности и приумножения удовольствия запаслись Виагрой, Сиалисом или дженериками этих безотказных препаратов (благо, в сексе, в отличие от спорта, за допинг не дисквалифицируют) и тут на ровном месте получаете досадную травму. Обидно? Не то слово. Между тем, это отнюдь не повод откладывать долгожданную встречу (которая, к слову, может никогда больше и не состояться) на потом…
Травмы спины
Если не брать во внимание серьезные повреждения позвоночника, то самыми частыми причинами болей в спине у мужчин являются те или иные патологии межпозвоночных дисков (потеря упругости и эластичности, смещение, грыжа), считает Стюарт Макгилл, руководитель лаборатории биомеханики позвоночника при Университете Ватерлоо (Канада). В таком состоянии любой наклон спины вперед откликается немедленным болевым уколом, что автоматически исключает целый ряд привычных сексуальных поз, предусматривающих подобное положение тела.
Дабы расставить все точки над «i» Макгилл вместе с коллегами провели исследование, целью которого было измерение нагрузки на позвоночник в разных положениях. Изюминкой этой научной работы был тот факт, что данные измерения осуществлялись в ходе занятий сексом. Вывод ученых, в общем, не явился каким-то сумасшедшим открытием: «В подобных ситуациях ключевым правилом является надежная фиксация спины: никаких наклонов, скручиваний и поворотов», — советует д-р Макгилл — «Если вы находитесь наверху, то совершайте фрикционные движения преимущественно бедрами, не подключая спину. А лучше всего вообще не двигаться, а лечь на спину и отдать инициативу в женские руки».
Если вы чувствуете боль при попытке завязать шнурки или при наклоне к монитору компьютера, то Макгилл рекомендует позу «догги-стайл», поскольку в таком положении ваша спина будет в наиболее выгодном положении. Боль при наклонах назад сужает пространство для маневра до старой доброй миссионерской позы.
Здесь срабатывают те же рекомендации, что и абзацем выше: максимальная фиксация шеи без малейших намеков на поворот головы (так что, забудьте о куннилингусе). Еще один момент: необходимо уметь контролировать себя во время оргазма. «Мы обнаружили, что у некоторых мужчин при достижении кульминации сексуального возбуждения начинают сокращаться едва ли не все скелетные мышцы», — говорит д-р Макгилл. Если вы замечали за собой подобную особенность, то встречайте наступление оргазма лежа на спине.
«В таком состоянии первостепенной задачей видится предупреждение сгибания поврежденной ноги в тазобедренном суставе», — говорит Брайан Хейдершейт, профессор ортопедии Висконсинского университета (США) — «Сгибание автоматически вызовет натяжение подколенного (ахиллового) сухожилия, чего по понятным причинам следует избегать». Фактически, такая травма исключает секс в миссионерской позе. В сухом остатке — все вариации позы «раненый на спине». Если вам претит однообразие — потерпите: такого рода травмы заживают, как правило, в течение 5 дней.
Очевидно, что в таком положении руке показан абсолютный покой. Однако в таких ситуациях на авансцену выходит еще один немаловажный фактор — обезболивающие препараты. Вы должны четко соотносить силу действия анальгетиков с желаемым эффектом. Дело в том, что боль при всей своей неприятности выполняет очень важную функцию: она предупреждает нас о нежелательности того или иного действия. Если вы под завязку напичкаете себя болеутоляющими средствами, то в пылу страсти можете не заметить, как усугубите вашу травму.
Немецкие ученые установили, что неумеренное потребление некоторых обезболивающих средств, среди которых популярнейшие диклофенак, напроксен и ибуклин, могут вызывать проблемы с эрекцией. Так, около 35% мужчин, принимавших эти препараты трижды в день 5 дней в неделю на протяжении 100 дней, жаловались на половую слабость. Причины столь негативного действия на мужскую половую функцию этих завсегдатаев аптечных прилавков пока не известны.
Эта травма вычеркнет из вашего арсенала героя-любовника все позы, связанные со сгибанием ноги в коленном суставе или предусматривающие положение стоя на коленях. Помимо позы «женщина сверху», Хейдершейт рекомендует попробовать так называемую «позу ложки», когда мужчина лежит на боку (в данном случае — на «здоровом» боку) позади женщины, прижимаясь к ней своим телом. Стоять, а тем более удерживать женщину на весу у вас, к сожалению, не получится: боль незамедлительно напомнит о необходимости отложить все акробатические изыски на потом.
